ジャルブログ

筋トレ大好き社会人一年目のブログ

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2020-04-12から1日間の記事一覧

アンテロープキャニオン

2020年2月15日アンテロープキャニオンに行ってきました! アンテロープキャニオンはグランドキャニオンの次にユタ州で人気の観光地となっており、SNS映えの写真を撮れることから近年人気急上昇のスポットになっているそうです。 なので入場する際には事前に…

瞑想を習慣づけると起きること

瞑想の科学的な三つのメリット 1.ストレスの減少&ストレスによる悪影響の減少 人間はストレスを感じると、ストレスホルモンであるアドレナリンやコルチゾールを分泌します。これらのホルモンにより動悸が早くなり、血圧が上昇、脳や筋肉に糖が送られ人間は臨…

モニュメントバレー

2020年2月15日 ツアーでモニュメントバレーにも行ってきました! www.google.com モニュメントバレーとは高さが1,000フィート(300m)にもおよぶ赤色の砂石で創られた自然の驚異的な地層で有名です。 風と雨、そして温度が持つ自然の偉大な力が、過去5000万…