ベンチプレス100kg達成する方法 先日、筋トレをやって1年半で初めてベンチプレス100kgを達成しました こちらがベンチプレス100kgあげた後の体です↓↓↓ これが８ヶ月前の2019年10月の時の写真です↓↓↓ わずかではありますが大胸筋がより立体的になっており、特…