サウナと筋トレの組み合わせが最強説 こんにちは ジャルブログです 今回は前回でサウナの魅力を伝えると書いたので今回でその魅力をお伝えしたいと思います 特に僕が感じているのが筋トレとの融合で健康的になるし、疲労も取れるので一石八鳥ぐらいになると…

筋トレを初めて早2年ベンチプレスMAX130kg達成 こんにちは ジャルブログです 久しぶりの更新です 4ヶ月ほどぶりの更新です（笑） この4ヶ月いろんなことがありましたが、筋トレは今でも続けています やっぱり筋トレはやめられませんね 筋トレやめるときは僕…