ジャルブログ

筋トレで日本を変える

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バンクシー展〜天才か反逆者か〜

バンクシー展に行ってみた 人生で初めて自ら個展に足を運んでみた きっかけはオリラジあっちゃんのYoutube↓↓↓ 【バンクシー①】正体不明の芸術テロリスト〜天才か反逆者か〜 【バンクシー②】正義か悪か?反資本主義かプロモーションか? 私は工学部を卒業して…

楽しく生きるための方法10選

楽しく生きるための方法 みなさんは楽しく人生を謳歌していますか? 学生の頃はただ授業を受けているだけで良かったですが、社会人になってからはそうはいかないと思います 自分のやるべきことや仕事に追われて肝心の生きる目的を見失っている人が多くいると…

目的意識を持つことの重要性

目的意識を持つことの重要性 あなたには人生の目的はありますか? 私の人生の目的は『人を良い方向へ導くこと』です 理由は二つあります 一つ目は私は他人に良い影響を与えて感謝されたいと思っているからです 二つ目は自分の人生の終わりを思い描いた時に多…

ジム巡り② Kanekin gym

念願のkanekin gym へ 2020年7月26日 念願のkanekin gymへ行ってきました 筋トレを始めてからYoutuberのkanekinさんの存在を知り、ずっと行きたかったジム コロナのせいで休業していてなかなか行けなかったけど、7月21日からビジター利用が可能になったので…

ジム巡り① ゴールドジム サウス東京アネックス

久々のゴールドジム 場所は大森にあるサウス東京アネックスです↓↓↓ www.goldsgym.jp ゴールドジムの中でも大規模で有名なジムです パワーラックが10台ほどありました(笑) またダンス教室はもちろんボクシングリングもあります↓↓↓ 私は大学時代にボクシング…

経験に投資するべき理由

経験に投資するべき理由 皆さんは経験に投資してますか? 誰かに会いに行ったり、セミナーを聞いてみたり、旅行したり 経験と言われると様々なことが思い浮かぶと思います 私は人生をより楽しく生きるには経験に投資するべきだと思います 私は大学時代に2年…

空腹時に筋トレをしたら逆効果!?

空腹時に筋トレをしたら逆効果 皆さんは筋トレ前に食事をしていますか? 私は筋トレ前には必ず食事をするようにしています しかし、日本人には空腹時に運動をしても問題ないと思っている人が多い印象を受けます その理由として考えられるのが学生時代での運…

人間関係を築く上で役に立つ心理学の法則

人間関係を築く上で役に立つ心理学の法則 皆さんは心理学に興味ありますか? おそらく心理学に興味のない人は数少ないと思います なぜなら人間関係を築く上で心理学を利用することは必要不可欠だからです 例えば、就活の時、第一印象を良くするために髪を整…

ビール腹を治す方法5選

ビール腹を直す方法 中年になるにつれて多くなるビール腹 私は絶対にビール腹にはならないように日常生活から気を配っています 肥満になっても良いことはないと思っているからです 肥満になったら体力が減るし、モテなくなるし、様々な病気の元になるし 一つ…

Why Japanese people???と思うこと5選

Why japanese peopleと思うこと 私は大学を休学してフィリピンに3ヶ月、オーストラリアに1年半ほど住んでいました 帰国した後に日本人の生き方や考え方に疑問を抱くことが多くあります また、自分ではわかっているのに私も日本人なのでそのような考え方や生…

自分らしさとは何か

自分らしさとは何か 時々、自分らしさとは何かを考える時がある ふとした時、自分には普通の人にはないものとはなんなのかを考えてしまう それは筋トレだ(笑) 脳筋とか筋肉バカだとか言われてもしょうがない これ以外に楽しいものが見つからないのだから …

ベンチプレス100kg達成する方法6選

ベンチプレス100kg達成する方法 先日、筋トレをやって1年半で初めてベンチプレス100kgを達成しました こちらがベンチプレス100kgあげた後の体です↓↓↓ これが8ヶ月前の2019年10月の時の写真です↓↓↓ わずかではありますが大胸筋がより立体的になっており、特…

運動による驚くべき健康的な効果

運動による驚くべき健康的な効果 皆さんは日頃から運動していますか? 私は6月から近くの24時間ジムに行き始めて週5、6回ジムに通って筋トレをしています 久しぶりにジムに行って筋トレをしていて思うのは運動できることの『喜び』を感じました ここで言…

アメリカで起きている暴動について

ミネソタ州での事件 2020年5月25日、ミネソタ州ミネアポリスの店でたばこを買おうとしたジョージ・フロイドさん(46歳)偽造の20ドル紙幣を使ったとして、警官4人に拘束された。無抵抗で警官の指示に従ったが、地面にうつぶせにされ、4人のうち1人の白人警官…

医学的に食べた方がいい食べ物10選

あなたは普段食事をするときはきちんと健康に気を使って食事をしていますか? 私は常に食べるものに意識を向けてバランス良く栄養を考えて食事をしています しかし、私が最近読んだ『医者が教える食事術』には常識を覆すようなことが盛り沢山に書かれてあり…

人生が変わる名言10選

人生が変わる名言集 あなたは言葉の力によって人生が変わったことはありますか? 僕は読書やYoutubeでのプレゼン動画や友人との何気ない会話からの言葉で人生が変わったことは何度もあります 言葉の力は無限大です 言葉の力で人間は良くも悪くも動きます 言…

ダイエットにおすすめのオートミールのメリット7選

オートミールのメリット こんにちは。ジャルブログです。 皆さんはオートミールをご存知でしょうか? 日本ではあまり馴染みのない食べ物ですが、海外ではよく朝食としてオートミールを食べる方は多いです 今回は日本人にはあまり馴染みのないオートミールの…

筋トレにおすすめのプロテイン

こんにちは。ジャルブログです。 筋トレをするには欠かせないのがプロテイン 今回は筋トレに欠かせないプロテインを筋トレを1年半続けてきた僕が紹介したいと思います 筋トレにおすすめのプロテイン 1.マイプロテイン マイプロテインはイギリスのブランドの…

キングスキャニオン

2018年8月ウルルに行ったついでにキングスキャニオンにも行ってきました! キングスキャニオンとは... キングスキャニオンとは何かと言うと 数百万年前に、水の流れや、地震などによって地面がわれて、そこにできた巨大な渓谷をキングスキャニオンと呼びます…

読書と筋トレをするだけで上位4%に入ることができる

こんにちはジャルブログです! あなたは普段読書や筋トレをしていますか? 今回は読書や筋トレをするだけで他の日本人との差をつけることができる理由を紹介したいと思います 社会人の読書量 皆さんは日本の社会人の読書量をご存知ですか? こちらが社会人の…

ドキュメンタリー映画『スーパーサイズミー』

ビックマックセットの成分表と1日に必要なカロリーや栄養素 あなたはビックマックの成分表を見たことがあるだろうか? これがビックマックの成分表 www.mcdonalds.co.jp 525kcal タンパク質26g 脂質 28.3g 炭水化物 41.8g タンパク質26gは筋トレしている人に…

マイプロのゴールデンプロテインのレビュー

こんにちは!ジャルブログです! 今回はゴールデンウィーク限定で発売されたマイプロテインのゴールデンプロテインのレビューをしていこうと思います! このゴールデンスーパーSALEなんですが、ゴールデンウィーク期間中限定の商品などがあり、またサイト内…

映画「天使がくれた時間」

天使のくれた時間 (字幕版) 発売日: 2013/11/26 メディア: Prime Video Youtuberであるまこなり社長がお勧めしていたのをみて自粛中なので観たこの映画 この2時間ほどの上映時間の間に人間が最も幸せと感じるものは何なのかを教えてくれました それは「人間…

こじるりが筋トレ界で炎上している件について

こんにちはジャルブログです! 今Twitterで筋トレYoutuberなどをフォローしている人は知っていると思いますが、こじるりが筋トレやっている人の筋肉は使えない筋肉とインスタライブで発言して大物筋トレYoutuberなどが物議を醸しています そのこじるりの動画…

筋トレ中にモチベーションの上がる洋楽

こんにちはジャルブログです 今回は筋トレ中に聞いたら絶対モチベーションの上がる曲を紹介したいと思います 皆さんは運動をするときに音楽は聴いていますか? 音楽の力を甘く見てはいけません 音楽のおかげでやる気のなかった日にも気合が入るし、より楽し…

ジムに行けなくなったジム難民の末路

ついに公園の遊具が使用禁止に 今日、ランニングついでにいつもの公園に行って筋トレしようかと思ったら懸垂ができる健康器具が使用禁止になっていた ついに公園の遊具が使用禁止になってしまった 東京都公園協会がこのような声明を出した いつものように公…

ウルル

2018年8月友達とウルルに行ってきました! 2年前なので超今更ですが、時間があるのでウルルでの出来事を記事にしていこうと思います 2年前ウルルに行った時はウルルに登ることができました しかし2019年からウルルに登ることができなくなりました その理由と…

なぜアルコールは筋肉に悪いのか?

筋トレしている人にはお酒が好きな人は多いのかもしれません しかし、アルコールは筋肉に悪影響しかありません なぜかというとアルコールは筋肉の合成を邪魔してしまいます 筋トレした後は筋肉のタンパク質が合成されて筋肉が増やそうとしていますがアルコー…

なぜ筋トレ前には食事が必要なのか?

よく筋トレ前は何も食べずに筋トレしている人がよくいますがそれはNGです 日本人のよくある筋トレにおける基礎知識の間違いの一つでもあります 筋トレ前に食事をするだけで筋トレにおけるパフォーマンスが全然違います 空腹の状態で筋トレをしてしまうときつ…

1週間で腹筋が割れる筋トレメニュー

腹筋をバキバキに割ることができる筋トレメニューを紹介したいと思います 実際に僕が考えたメニューではありませんが、メトロンブログさんがBoost athleteという筋トレ専門チャンネルの動画で出しているメニューがとても腹筋に効きしかも短時間で行えるよう…