あなたは普段食事をするときはきちんと健康に気を使って食事をしていますか？ 私は常に食べるものに意識を向けてバランス良く栄養を考えて食事をしています しかし、私が最近読んだ『医者が教える食事術』には常識を覆すようなことが盛り沢山に書かれてあり…

人生が変わる名言集 あなたは言葉の力によって人生が変わったことはありますか？ 僕は読書やYoutubeでのプレゼン動画や友人との何気ない会話からの言葉で人生が変わったことは何度もあります 言葉の力は無限大です 言葉の力で人間は良くも悪くも動きます 言…

オートミールのメリット こんにちは。ジャルブログです。 皆さんはオートミールをご存知でしょうか？ 日本ではあまり馴染みのない食べ物ですが、海外ではよく朝食としてオートミールを食べる方は多いです 今回は日本人にはあまり馴染みのないオートミールの…

こんにちは。ジャルブログです。 筋トレをするには欠かせないのがプロテイン 今回は筋トレに欠かせないプロテインを筋トレを1年半続けてきた僕が紹介したいと思います 筋トレにおすすめのプロテイン １.マイプロテイン マイプロテインはイギリスのブランドの…

2018年8月ウルルに行ったついでにキングスキャニオンにも行ってきました！ キングスキャニオンとは... キングスキャニオンとは何かと言うと 数百万年前に、水の流れや、地震などによって地面がわれて、そこにできた巨大な渓谷をキングスキャニオンと呼びます…

こんにちはジャルブログです！ あなたは普段読書や筋トレをしていますか？ 今回は読書や筋トレをするだけで他の日本人との差をつけることができる理由を紹介したいと思います 社会人の読書量 皆さんは日本の社会人の読書量をご存知ですか？ こちらが社会人の…

ビックマックセットの成分表と1日に必要なカロリーや栄養素 あなたはビックマックの成分表を見たことがあるだろうか？ これがビックマックの成分表 www.mcdonalds.co.jp 525kcal タンパク質26g 脂質 28.3g 炭水化物 41.8g タンパク質26gは筋トレしている人に…

こんにちは！ジャルブログです！ 今回はゴールデンウィーク限定で発売されたマイプロテインのゴールデンプロテインのレビューをしていこうと思います！ このゴールデンスーパーSALEなんですが、ゴールデンウィーク期間中限定の商品などがあり、またサイト内…

天使のくれた時間 (字幕版) 発売日: 2013/11/26 メディア: Prime Video Youtuberであるまこなり社長がお勧めしていたのをみて自粛中なので観たこの映画 この２時間ほどの上映時間の間に人間が最も幸せと感じるものは何なのかを教えてくれました それは「人間…

こんにちはジャルブログです！ 今Twitterで筋トレYoutuberなどをフォローしている人は知っていると思いますが、こじるりが筋トレやっている人の筋肉は使えない筋肉とインスタライブで発言して大物筋トレYoutuberなどが物議を醸しています そのこじるりの動画…