ジャルブログ

筋トレで日本を変える

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LÝFT PRESENTS OLYMPIA AMATEUR JAPAN 2021

こんにちは! ジャルブログです! 昨日、初めてFWJの大会を見に行ってきました! 今回の大会では、Bikini、Men's Physique、Bodybuilding、Wellness class、Figure class、Classic Physique classからIFBBproが18人も誕生するというフィットネス業界にとって…

人生初ホワイトニング

こんにちは! ジャルブログです! 今回は人生初ホワイトニングに行ったのでその経過をブログにしようと思います! そもそもなぜホワイトニングをしようかと思ったかと言うと、ふと自分の歯を鏡で見たときに「歯が黄色っ!!」と思ってしまったのです笑 確か…

出会いの価値

こんにちは! ジャルブログです! 久々にブログ更新しました! 約70日ぶりですかね(笑) 大会が終わって約2ヶ月半 体重は10kg増えて80kgになり、久しぶりに会う人に「でかくなったね!!!」って言われることが多々あります でも筋トレのほうは平日仕事で忙…

人生初めてのボディコンテスト終了しました

こんにちは! ジャルブログです! 7月25日に行われた Summer style award 東京予選 終了しました! 人生初のボディコンテスト終了 結果は、Stylish guy middle クラスで8位という結果に終わりました! なんとも言えない結果でした せめて5位以内には入りたか…

いよいよ明日初めての大会🔥🔥🔥

こんにちは! ジャルブログです! いよいよ明日サマースタイルアワード東京予選が行われます!!! 昨日は、気分転換も兼ねて森戸海岸に行ってきました! www.google.co.jp この写真は私の知り合いが一眼レフカメラで撮ってくれた写真になります 海が少し輝…

大会まで残り1週間🔥🔥🔥

こんにちは!!! ジャルブログです!!! 今回のブログではサマスタまで残り1週間を切った今の心境と現状の体のことを書いていこうと思います その前に先週の日曜日にサマスタPro選手と背中トレーニングを行なった時に背中の状態が思ったよりバキバキにな…

月80時間残業しながら体脂肪率3%まで痩せた話

月80時間残業時ながら体脂肪率3%まで痩せた話 こんにちは! ジャルブログです! 今回は、サラリーマンとして私が働きながら減量していった話とその方法について書いていこうと思います 残業時間80時間までいってしまった経緯 実は私、残業時間が毎月上がって…

過去1番の体脂肪率

こんにちは!!! ジャルブログです!!! 大会までついに1ヶ月をきってしまいました 今の体のコンディジョンとしては、あまり1週間前と比べて変わっていないのが現状です泣 なかなか腹筋を薄皮一枚にするのは至難の技です笑 やっぱり大会に出る人たちは極…

大会まで残り約1ヶ月

こんにちは!!! ジャルブログです!!! 大会まで残り1ヶ月ほどになりました ちなみに僕が出場する大会はサマースタイルアワードです! 通称SSAと呼ばれる大会で、ボディビルやフィジークに比べるとボリュームは小さくなりますが、非常に人気の高い大会に…

最近の日常(仕事、プライベート)

こんにちは! ジャルブログです! 久しぶりにブログを投稿していきます! はてなブログでproに転向してはみたもののなかなか続かないものですね(笑) 最近の日常と言いますと、本格的に仕事を初めて4ヶ月ほど経ちました なんだかんだ楽しく仕事もやってます…

IFBBプロ廣川翔一選手のセミナーに行ってきました!

IFBBプロである廣川翔一選手のセミナーに行ってきました こんにちは! ジャルブログです! 今回は3月21日に埼玉県の久喜市のジムで行われた廣川翔一選手のセミナーについてブログを書いていこうと思います! 廣川選手といえば、去年の11月14日に行われた『IF…

トレーニーにおすすめのフィットネスアパレル7選

トレーニーにおすすめのアパレル こんにちは! ジャルブログです! 今回はトレーニングにおすすめなアパレルを紹介します! なかなかゴリゴリの男には似合う服が限られてきますし、ひと昔前はスポーツウェアと言ったらNIKE,adidas,under armourなどでした し…

減量始めます!!!

こんにちは! ジャルブログです! 今回も前回に引き続き、日記のようなブログにはなってしまうのですがもうまもなく減量を開始します!!! 理由としては最近、食生活が乱れており、朝はオートミールとプロテインを摂取しているものの昼は職場で日替わり弁当…

はてなブログProにしました!

こんにちは ジャルブログです! あ、すみません つい嬉しすぎてゴールドコーストに行った時のなんか人生楽しそうだなぁて思えるような写真を出しちゃいました(笑) また、オーストラリア行きたいなぁ。。。 それは置いといて、、、 本日、ついにはてなブロ…

マインドセット 最強メンタルの作り方

マインドセット 最強メンタルの作り方 こんにちは ジャルブログです 本日は『マインドセット 「やればできる!」の研究』という本を読んで自分自身の考え方が変わったのでもし最強のメンタルを作ってみたいという方がいらっしゃいましたら是非この記事を読ん…

テストステロン値を上げる方法

テストステロンを上げる方法 こんにちは ジャルブログです 今回は男性ホルモンであるテストステロン値を上げる方法をご紹介します そもそもテストステロンとは何かご存知でしょうか? テストステロンとは男性ホルモンの一種で男性の場合、約95%が睾丸(精巣…

筋トレのモチベーションを上げるかっこいい音楽

筋トレのモチベーションを上げる音楽 こんにちは ジャルブログです 今回は僕が普段聞いているモチベーションを上げる音楽を紹介したいと思います 僕も仕事終わりなかなか筋トレをやろうと思える気分ではないときがあります 疲れてるから寝たいなぁ〜とか思う…

ジム巡り⑧ EVERLIFT

ジム巡り⑧ EVERLIFT こんにちは ジャルブログです 今回は福岡筑紫野市にあるEVERLIFTというジムを紹介します Youtubeを見るトレーニーの方々は知っているとは思いますがこのジムはsho fitnessさんが運営しているジムです everlift-gym.com 場所は筑紫野ICの…

ジム巡り⑦ ベルクススポーツジム

ジム巡り⑦ ベルクススポーツジム こんにちは ジャルブログです! 先日、友人の紹介で興味深いジムに行ってきたのでそのレビューを書きます! そのジムはベルクススポーツジムです 初めて聞いた方が多いかもしれませんが、スーパーベルクスの系列店で埼玉県の…

サウナと筋トレの組み合わせが最強説

サウナと筋トレの組み合わせが最強説 こんにちは ジャルブログです 今回は前回でサウナの魅力を伝えると書いたので今回でその魅力をお伝えしたいと思います 特に僕が感じているのが筋トレとの融合で健康的になるし、疲労も取れるので一石八鳥ぐらいになると…

筋トレを初めて早2年 ベンチプレス130kg達成👏

筋トレを初めて早2年ベンチプレスMAX130kg達成 こんにちは ジャルブログです 久しぶりの更新です 4ヶ月ほどぶりの更新です(笑) この4ヶ月いろんなことがありましたが、筋トレは今でも続けています やっぱり筋トレはやめられませんね 筋トレやめるときは僕…

ジム巡り⑥ ゴールドジム上星川店

こんにちは!ジャルブログです! 久々のブログ更新です! 東京の武蔵境から横浜に引っ越してきたのでバタバタしていました ようやく落ち着きブログを更新できそうなのでまた改めてブログ更新頑張っていこうと思います ジム巡り⑥ゴールドジム上星川店 ジム巡…

武蔵境でのラスト筋トレ

武蔵境でのラスト筋トレ こんにちはジャルブログです 今週から横浜に引っ越すので武蔵境での筋トレはラストになります このジムは今年の6月から通っていたジムで3ヶ月間通い続けました この3ヶ月間は短いようであり長いような時間でした このジムに通う前…

ジム巡り④The NUDE Ebisu & Daikanyama

ジム巡り⑤The NUDE Ebisu & Daikanyama こんにちは!ジャルブログです! 今回は代官山にあるThe NUDE Ebisu & Daikanyamaに行ってきました thenude.jp なぜこのジムに行ったのかというとビジター料金が無料だからです!(笑) あと今年の6月にオープンしたば…

リーンバルクで無駄な脂肪をつけずに増量しよう

リーンバルクで増量しよう ジャルブログです もう9月に入り、夏が終わろうとしています もう絞りの時期が終わるので体重を増やしたいでも無駄な体脂肪をつけずに太りたいという人のためにリーンバルクという増量方法を紹介したいと思います 皆さんはリーンバ…

AKIO BLOGという男の魅力

【ルーティン】筋トレ大好き営業職サラリーマンの1週間 | WEEKLY ROUTINE IN JAPAN #1 AKIO BLOGという男 AKIO BLOGという男を知っているだろうか? 彼は、筋トレ大好きサラリーマンとして有名なYoutuberだ しかし、今はGOAL-Bというコーチングとパーソナル…

ジム巡り④ ゴールドジム表参道店

ジム巡り④ ゴールドジム表参道店 2020年8月14日 ゴールドジム表参道店に行ってきた 本当はゴールドジム原宿店に行きたかったが、原宿店が臨時休業中だったので近くの表参道店に行ってきた デンマークの雑貨ブランドであるフライングタイガーコペンハーゲンと…

筋トレの現状と食生活

暇すぎて筋トレぐらいしかやることがない 連休に入って6日目 最初はどこかに出かけたりしていたものの 今は暇すぎて筋トレぐらいしかやることがありません(笑) 逆に筋トレがあることによって時間を潰すことができる 筋トレをしていない人よりも濃い時間を…

ジム巡り③ 小金井市総合体育館

ジム巡り③ 小金井市総合体育館 2020年8月12日 近所の小金井市総合体育館に行ってきた 小金井公園の南側に位置しており、スポーツジムや体育館やプールや弓道場などがある www.google.com たまにはこういう市民ジムに行って、リフレッシュしたいと思った 入っ…

完璧主義からの脱却するには

完璧主義からの脱却 昨今、SNSの普及などにより他人と自分を比べる機会が増えてきた 昔ならば芸能人の日常などを見ることはできなかったが、今では多くの芸能人がYoutubeを始めたりしてより多くの人に芸能人の生活を知る機会が増えた その影響なのか他人と自…